Caril de Frango no forno

Mais uma vez,  para quem como eu anda sempre a correr,  um tudo no forno é  uma maravilha 😋😋

Para mães sem tempo ou simplesmente preguiça de cozinhar sai um "Caril" Frango delicioso 👍👍

Que truques usam na cozinham para poupar tempo??

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Caril de Frango

6 coxas de frango
4 batatas pequenas
5 cebolas pequeninas
2 cenouras
1 couve flor pequena
400ml leite de côco
Azeite
Sal
Orégãos

Para a marinada do frango que deixei do dia anterior usei:
Sal
Paprika
Curcuma
Caril
Alecrim
Pimenta
Cravinho
Sumo e raspa de 1 laranja

Numa travessa colocar o frango, o leite de côco, as batatas, as cebolas, as cenouras às rodelas, a couve flor e regar com um pouco de azeite, sal e orégãos.

Vai ao forno a 180° uns 30 a 45m.