😍Feijoada rápida de lulas😍

 

😍Feijoada rápida de lulas😍 

Refeições em 30m😁

Quem não adora💖💖 

A receita é para a bimby mas facilmente adaptada a um tacho normal. Só têm de picar ou triturar os ingredientes à parte e ir mexendo para não agarrar. 

Ingredientes  

500g de lulas 

200g de miolo de camarão 

1 lata pequena de feijão branco e outra de feijão preto ( era o que havia) 

Rodelas de chouriço q.b. 

1 cenoura às rodelas 

200g de espinafres 

1 cebola 

6 dentes de alho 

2 latas pequenas de tomate bio @origensbio 

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50g azeite 

100ml de vinho branco 

Pimentão doce q.b. 

1 malagueta 

Sal q.b. 

Pimenta q.b. 

Pimentos qb 

Manjericão qb 

Preparação 

Coloque no copo a cebola, os dentes de alho e programe 10seg/ vel 5.  

Adicione o azeite, o chouriço e programe 4min/varoma/c.inversa.  

Coloque as cenouras, as lulas,  os temperos,  o tomate e o vinho. Programe 20min/100ºC/c. inversa. 

Numa travessa colocar o feijão,  os espinafres,  o camarão. 

Verter o preparado das lulas assim que acabe de cozinhar na bimby. 

Os ingredientes da travessa irão cozinhar no calor residual. 

Beijinhos 😘 

Dália 🌺 

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